jenny_cc

我曾經好肥好肥..130lbs
跟住好努力減到106lbs
因為一個會考...不停食零食
變左115lbs
之後又去左外國讀書...變左120lbs
而家....好辛苦去返110lbs
我既目標係..105lbs
我高161cm
我唔想日日俾男朋友話肥妹..同埋"如果你肥落去我就唔會要你嫁啦"
雖然佢係講下笑..但終於都係介意...
為佢定為自己將來...我一定要變美美
姐妹們  我地一齊為大定打氣呀!!!
都好希望..藉住呢個post..打自己每日食d咩
等我計下個卡路里...如果我食得肥..你地可以話下我..
等我唔好食咁多ma

早餐:::ma皮1/2cup...一大杯奶...黑白配一條同埋一粒朱古力[因為萬聖節..勁多朱古力]
lunch:::食左一個3文治...入面有火煺同埋生菜仲有沙律醬..
放左學返黎..食左一個超大既蘋果同埋一杯奶..仲有好多粒既開心果
夜晚未食呀..但都係肥嫁啦我諗.....唉
其實我日日都食黎食去都係呢d野
但我日日做運動嫁...但都係110...
有無人俾d見意我..又健康又飽肚既餐單我呀?

sis...入黎講下你地食咩..同幫我打打氣呀!!!!thanks a lot


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cyprus

加油呀~~~

朱古力同糖果....送比人啦....獨食難肥(呃細佬架咋....)
開心果都唔好食咁多....好肥架....

evetin

朱古力駛唔駛我幫你手食呀

Gum_Gum

引用:

原帖由 evetin 於 2009-11-3 09:59 AM 發表
朱古力駛唔駛我幫你手食呀

我睇過外國 o的 女明星係點食朱古力...
好節墮... 為 o左 怕肥... 將粒朱古力放入口3秒唔咬... 然後即吐

回樓主:
其實你161cm高,110lbs重係一d都唔肥,
我諗係唔夠firm,欠線條
你飲食方面問題唔係話大, 戒下零食
食下麥皮囉.


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jenny_cc

引用:

原帖由 cyprus 於 2009-11-3 09:55 AM 發表
加油呀~~~

朱古力同糖果....送比人啦....獨食難肥(呃細佬架咋....)
開心果都唔好食咁多....好肥架....

朱古力...我已經俾左一半人...
每日食一粒朱古力啦
當獎勵下自己啦..如果唔係..會係咁食嫁我
有d咩...口痕可以食呀?


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jenny_cc

引用:

原帖由 evetin 於 2009-11-3 09:59 AM 發表
朱古力駛唔駛我幫你手食呀

你又好鍾意食朱古力呀?
俾你食會唔會害左你?

jenny_cc

我已經每日食早餐食ma皮..雖然食得幾開心..但係..有陣時真係悶左d
咁我想問有咩方法可以firm d..同埋..我塊面好肥呀..有無方法呀???


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cyprus

引用:

原帖由 jenny_cc 於 2009-11-3 11:33 AM 發表


朱古力...我已經俾左一半人...
每日食一粒朱古力啦
當獎勵下自己啦..如果唔係..會係咁食嫁我
有d咩...口痕可以食呀?

哈哈~~~每日一粒....小心糖份超標.....減完都血糖過高就大件事.....

我自己口痕通常會會蘋果~~~果膠可以養顏~~~仲好通便~~~

jenny_cc

一粒都好勁嫁?真係唔知道啵...不如掉晒去啦XD
APPLE...其實我每日已經食一個啦..仲有咩叫果膠呀?
我夜晚食左...ORANGE...同埋...南瓜[都係因為HELLOWEEN]西蘭花..仲有....HAM...好大塊但係..


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Demi_F

日日一粒，真係不太好，你gum係慢慢積糖分
學你話，送出比人／倒左都對自己好
我就自己食左部分，其他送sai比人

無計啦，ham係好大塊吓
盡量食少D其他零食balance番就ok


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evetin

引用:

原帖由 jenny_cc 於 2009-11-3 11:34 AM 發表

你又好鍾意食朱古力呀?
俾你食會唔會害左你?

我琴晚先食完件newyork cheese cake + 凱撒沙律 + 1粒榛子朱古力(好正呀!!! )


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jenny_cc

哇..好正咁啵...
我上個星期每一早既早餐就係朱古力蛋糕+MA皮..哈哈..正到脾呀!!!!!!

evetin

ma皮 = 麥皮?
點解咁極端既兩樣野, 一樣肥野, 一樣....


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cyprus

食肥你呀.....咁多蛋糕.....

Demi_F

引用:

原帖由 jenny_cc 於 2009-11-3 01:19 PM 發表 哇..好正咁啵...我上個星期每一早既早餐就係朱古力蛋糕+MA皮..哈哈..正到脾呀!!!!!!

好嘆bor
用古古力＋syrup＋糖直接落麥皮煮仲爽
我homestay教落嫁，但呢樣o野等你減好再食


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